我知道很多人想試自我催眠啦...
不過, 一直沒寫的原因,是因為在自我催眠以前的前置作業真的很重要.
如果沒有好好地去做的話, 那你所看到的影像,
比較可能是想像出來的,而不是真實的景像...
正如我的高等靈魂所說的...
每個人都可以自我催眠,抑或是調閱自己的資料...
(這可是我花了快三年才發現的耶..要不, 一直以來,我都以為得要菩薩允許,我才看得到前世今生喔.)
只要,你們懂得如何集中自己的注意力就可以了.
而呼吸,便是讓自己最能夠集中注意力的方法.
現在, 你必須自問:你懂得怎麼呼吸了嗎?
你是否己經可以掌握住空氣在體內流動的動向?
你是否可以感覺到,當胸口沒有任何情緒時的那種放鬆感呢?
你是否可以感覺到,自己沈浸在一種白色的光源裏, 而且全身感到舒暢及輕鬆呢?
如果是的話,
但你可能也準備好可以做自我催眠了.
如果你還不確定的話...
請你繼續練習呼吸的方法吧.(相信我,這對你長遠來說,絕對是最好的選擇.)
催眠的第一要件是...
你最好先知道自己想要找到什麼答案...(這可以防止你沒有目標地亂看,也可以防止你胡思亂想...)
例如:為什麼這輩子這麼怕老鼠? 你和婆婆是什麼關係? 為什麼會對蘋果過敏?等等....
最好的問題,是清楚,又在這輩子找不到源頭的. 就像我不知道自己為什麼會怕油箱沒油一樣...
然後,剛開始練習自我催眠的你, (等你以後熟練了之後,就在那都可以做了...)
最好先找個沒有人會打擾你的地方躺下來.
記得, 手腳不要互壓到,(因為會阻擾能量的流動.)
所以平躺,雙手放在身旁, 雙腳也不要交叉的姿勢最好...
然後,開始呼吸...
記得嗎? 1吸3吐...
請集中注意力, 慢慢地感受到氣流在體內流動的方向,
用力,極緩慢地把胸口的情緒用嘴巴吐出來...
然後,漸漸地,等胸口的情緒清乾淨了,
你會感覺到自己沈浸在一種白色的能量裏.
當你沈浸在這種白色能量的時候,
你會感覺到全身放鬆,毫無壓力,也沒有任何的情緒...
這個時候,你必需開始"想像" (記得,是想像喔...) 在這片白色空間裏面,
有一扇門出現在你的面前.
為什麼會有門出現呢?
因為, 這道門,可以帶領你進入你腦子裏的"圖書館" (或是他們說的黑盒子.)
當你站在這扇門前的時候,
請深吸一口氣,然後在腦子裏自問你先前所要尋找的問題答案.
然後,注意這扇門...
因為, 在開了這扇門, 走進去以後,你就會看到你想要的答案.
然後,你必須想像自己伸手去開眼前這扇門,
一旦開了門之後,就任由感官來指引你.
你可以開始觀察自己看到什麼,感覺到什麼...
如果你有點迷惘,那就深吸一口氣, 再問自己一次問題.
記得,你到那世的目地是去尋找答案, 所以請允許影像自己上來,
如果,你開了門以後看不到任何影像,(很多初學者都會有這樣的問題...)
那就允許自己的雙腳繼續走, 感覺身旁的黑暗慢慢地化開,
直到你清楚地感覺到光源為止...
如果眼前的景像有點模糊,
你可以先從觀察自己開始...
像是, 你現在穿著什麼, 腳上穿什麼, 身上穿什麼, 手上載什麼....
然後,慢慢地將視線轉移到身邊的人,事,物...
這個練習是沒有任何"危險"的.
因為,其實它只是讓你集中注意力, 去觀察自己的前世今生而己.
你不會失去控制的.
在中途要是看到什麼不喜歡看的,或是身旁有人突然出來的話,
你隨時都可以起來.
只是,剛開始的時候,你可能需要一兩分鐘的時間回神倒是.
但久了,如果你熟能生巧了,
那你就發現自己隨時隨地都可以去查閱自己的資料.
只是,那個進入狀況時的能場你要掌握住就是.
記得喔....
呼吸真的很重要.
若能夠把胸口的情緒全部排放掉的話,
你就愈能清楚地感受到"事實"
若是,在進入門前,你還擁有"情緒"的話,
那你比較可能會看到"幻像"
事實和幻像最好的區別方法就是...
事實會讓你有實際的感官, 感覺...你會發現,觀看他們,就像是你在回憶自己的童年一樣,他們只是你記憶裏的一部份.
而幻像的話,你感覺不到任何情緒,感官...只看得到影像喔.
很多人剛開始的時候,沒有辦法一次就看到.
多練習個幾次, 確定呼吸的流暢, 應該就更能幫助你進入狀況.
記得,這只是集中注意力的自我催眠,
沒有危險的啦!
靈魂也沒有出竅, 還在體內啦, 如果你自己的氣流捉得穩,
就算有別的靈魂要靠近,你也會"馬上"發現.
在中途,如果你隨時要起來,也可以起來...
不用問我,接下來要怎麼回來啦!
只是建議初學者的你.
在做完之後, 先躺個幾分鐘,再練習一次呼吸
然後起身的時候, 去給自己倒杯溫開水喝,
這樣,可以補足你所需的能量喔.
剩下的,歡迎你們隨時上來分享你們嚐試過的經驗喔...
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