我知道你們有很多的問題,不過...
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沒錯~版主我這會兒又在做排毒了。

至於為什麼要做排毒呢?

並不是因為我做排毒做上癮了啦~(雖然妹妹與朋友們都大力鼓吹)而是因為版主我的隱疾還是在,試了幾種方法好像都沒有效,所以只好再乖乖地回來做一次Master Cleanse看看。

此外,每年的健康檢查測出版主我的肝裏面有小小的息肉,此外肝外又包圍了太多的脂肪,所以醫生建議我減個重,多吃蔬菜,多做運動,順便藉此改善隱疾問題。

只不過我改變飲食幾個月了,也看不到改善啊。就已經跟醫生說這是我從小就有的隱疾,從小到大什麼秘方沒試過啊?要是吃素,做運動就改得過來,應該老早就沒有這個問題了吧?

另外,我最近的味覺變得有點怪怪的,好像吃什麼都不能覺得滿足似的,所以索性就來做個排毒,看看幾個禮拜不吃東西會不會讓我很渴望再吃到食物的味道。

反正,為什麼要來做排毒,原因為就因為太多要做,所以就乾脆一次做~

結果發現,第二次做排毒果然是比第一次還要簡單。

因為大部份的事情都已經可以預料得到。例如,第三天左右的頭痛,感冒症狀,嘴纏想吃東西的念頭等等,讓版主我第三四天幾乎都窩在床上,連動都不想動。主要又因為身體缺乏熱量,所以一直感覺冰冷,所以窩在被窩裏真的會讓人很不想起床。

不過,除了做排毒期間,親愛的AISHA從台灣為我帶回來美味的巧克力瑞士捲,以及諾寶姐姐沒事無端端帶來的一大隻聽說溫哥華最好吃的“燒鴨”之外,我真的對任何食物都沒有想吃的念頭(所幸這兩樣東西都可以先冰凍起來,要不然我鐵定當場破功!)。就連人家說喝熱湯會讓那種craving回來也沒有。昨天跟女兒、朋友下美國購物,正巧手頭沒有檸檬汁,人在外面又沒地方擠汁,所以陪他們吃飯時喝了碗清湯墊胃,今早起來也沒有特別想吃什麼東西。

開始在懷疑自己是不是得了輕度的厭食症,要不然怎麼好像對什麼食物都沒有什麼渴望似的。這要不是還有點渴望想吃那條瑞士捲和烤燒鴨的話,可能真的會考慮去看醫生喔。

就像以往排毒一樣,什麼東西都不吃的話,注意力真的比較不容易集中。很容易分心,同一個句子可能也要來回看個好幾遍才看得懂。再加上前幾天一直有那麼種輕微的頭痛,所以就更難做事。但為了身體健康,墮落了許久不做運動的我,這會兒為了排毒又強迫自己每天去踩個四十分鐘的飛輪。累到是不至於,但是這一個月來所有粗工的活讓版主我的坐骨肌肉一直處在痠痛狀態。

這次的排毒,我在晚上的時候不吞藥丸,但改喝類似Metamusil,不過是全天然的纖維素清腸飲料。除了第三天窩在床上一整天的那天沒上廁所之外,至目前為止每天都還有乖乖地去上廁所。但也不知道是不是因為纖維素的原因,每天的量都很實在,只不過味道卻像極了我家狗狗的便便。這開始讓我懷疑我喝的飲料跟他們吃的狗食是不是同一種東西?!XD

至於距離上次的Master Cleanse約莫一年的時間,當時所減的體重在沒有刻意節食又回台灣的情況底下,大概回來了一半左右。所以如果問我這個方法拿來減肥有沒有效,我覺得要是沒有平時沒有暴飲暴食習慣的人,應該都算多少有點效果吧。只不過,記得要把你在做排毒時所減的體重除以二,或是加個5﹣10磅再說喔。

但是這個排毒方法,真的是要意識力很夠的人才能做啊。要是平常就對食物沒有扺抗力的人,在排毒時候看到別人在面前大吃大喝的樣子還真有點生不如死啊~XD

好了,我這已經算是排毒第六天寫的流水帳了。也不知道這次排毒是要做多久?以這種天天喝纖維素的狀況,應該每天都會正常排便吧?要不然,看是做到哪一天想吃東西的慾望又回來了就不做了吧?

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駱玟 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(6) 人氣()


留言列表 (6)

發表留言
  • 18K
  • 是肚子會餓,但是看見吃的東西又沒有食慾這種感覺嗎?
  • 是啊。

    駱玟 於 2012/02/21 15:02 回覆

  • Dakini Ai
  • 肝這東西可不可輕忽
    聽哥的勸
    中醫來說 肝藏血 與情緒有極大關係
    與乳房的疾患 和MC有密切關係
    睡眠 酒精都要注意
    尤其情緒
    通靈不表示身體不會生病
    修心就面對生活中種種做心理的調適
    從一種練習成為自然
    如果有機會教你做一下氣功會改善
    在自我催眠時或冥想時也要應用觀想
    將它包圍用光一擊消除
    這是你要做的
    排毒功效有限 需要配合心理的情緒
    不可任由發展
    將來會有點擔心
  • KELLY"S
  • 台灣人都過勞...小心肝丫~
    愈累愈要睡好,睡不好,肝就很難休息,
    這是我這幾年下來的感覺,
    有些人累,但睡得好,身體的休息養護代謝循環都有做好,
    但,睡不好,一直循環,就算沒做什麼累的事,
    身體也會愈來愈疲憊,愈來愈差,長期下來,體力,精神都不好,
    前陣子我也去做檢查,也照了腹部超音波,
    有點脂肪,但沒有很嚴重,
    醫生建議,少油少塩少糖的飲食.
    不過,他建議我,健走做運動,就是快步走,這可全身運動,
    或做腹部運動,消除腹部脂肪,
    騎腳踏車,比較針對下半身,
    最近我又研究了我買很久的書(買了三年多..現在才仔細看==!~)
    肚皮舞,真的很適合女人的腹部運動..
    當然還有有氧運動~
    不過,我覺得你的胃...很強~
  • 悄悄話
  • 18K
  • 饑而不欲食,在中醫來說是標準的厥陰病,要吃烏梅丸很快就可以治好。

    這是醫案:
    http://wagara.pixnet.net/blog/post/1628558

    這是藥方與製作方法(或是可以買的地方):
    http://www.wretch.cc/blog/amiburogu/1586718

    至於醫理的部份上網應查得到,主要是治療身體陰陽分離,寒熱錯雜的體質。因為厥陰肝經是負責結合陰陽的經絡,受損了的話會沒有食慾。所以烏梅丸理面有大寒藥與大熱藥,抓住身體裡面兩種不同的能量,再用烏梅的酸度把這兩者黏接在一起。

    參考一下吧。
  • 18K
  • 還有,烏梅丸也可以排肝毒唷。
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