心靈寫真館 | RUOWEN HUANG

我又要來全身排毒了，有沒有人要跟進啊？

因為醫生說我體內的蛋白質過高，要我多吃一點青菜蔬果以改善便秘問題。

但天知道我這可是從小到大的隱疾啊～從小到大哪一種偏方沒試過，我真心的覺得我這問題根本是系統組織有問題，我吃很多水果，喝很多水，就算吃素，補充纖維素也沒見改善過啊～

不過算了，既然醫生要我再改變一次飲食，那我就再改改看，要不然都讓人家說我沒努力過。

是說， 我自覺算是個肉食主義者，雖然不是餐餐吃肉，但是醫生所規定的五十毫克對我來說真的太少了一點。

所以索性決定再重新再來排毒一次，然後重新更改自已的飲食習慣。

只不過有了上一次的排毒經驗以後，我發現光喝檸檬汁雖然不會“餓”，精神也不錯，但是注意力很不容易集中，手腳也易冰冷。

而我這一次所謂的“排毒”，著重點在於清理腸胃，所以決定自已稍稍做個更改。

那就是我一早起來會先喝一杯Metamucil來清洗腸胃，

然後到約莫十一點左右會喝一杯Vegan Complete Food suppliment drink。（這飲料裹頭附有一天所需的礦物質與營養素。）通常這一杯下去大多要三個小時左右才會感覺到肚子餓。而這一杯算是我一天所有蛋白質的來源了。

然後中午以後肚子餓的時候則全都用檸檬汁和水來代替。

到晚上的時候再喝一杯Metamucil。（醫生說以我的症狀，一天至少要三份以上才夠耶～^^|||)

這段時間會盡量不碰任何的實質食物，希望可以順便清掉一腸子的積便～

是說今天才第一天，手腳就立刻感覺得到冰冷，症狀還是跟上一次排毒的時候差不多，一整個人懶懶的，肚子當然會餓～

真不知道這一次我可以撐多久喔～