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下個禮拜要來試試AISHA建議的清腸瘦身湯!(好像是排毒排上癮了。^^|||)

哈哈哈,聽說喝愈多廋愈多耶!那個只要有做過檸檬汁排毒,嚐過那種沒溫度的感覺之後,就會覺得這套減肥餐真的是超人性化的,而且才一個禮拜耶。“傳說”可以瘦個五到八公斤喔。有興趣的人都可以來試試喔。

七日瘦身湯-減肥清腸胃

§一週內可瘦五至八公斤§
 

材 料: 蔥6支、蕃茄2-3個、包心菜1個、青椒2個、芹菜1小把、洋蔥2個。
作 法: 將蔬菜全切成小塊,倒入高湯煮滾,再隨喜好加上鹽、胡椒、香菜等調味料,用小火煮到菜軟為止。

從今七日內,減重者得遵行下列的食譜進食,覺得餓時就喝此『瘦身湯』,它不會增加卡路里,又會加快減重者消耗脂肪的速度,喝的越多就瘦的越多。
第一天: 只吃水果,各樣都行『只有香蕉除外』哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低,只喝不加糖的飲料。
第二天: 只吃生菜,可以配瘦身湯吃,吃到飽為止『多吃綠色蔬菜』別吃豆類或玉米,晚餐時,可以加奶油烤馬鈴薯『今天別吃水果』。
第三天: 水果、生菜、湯、隨意吃!但不准吃馬鈴薯,如果到今天還未作弊的話,體重應該已經掉了二、三公斤啦。
第四天: 只吃香蕉(最多三根)和脫脂牛奶,除瘦身湯外『今天可儘量多喝水』。香蕉和牛奶有較高的卡路里,不過今天身體需要它們的豐富鉀、醣、蛋白質和鈣,來抵擋想吃含糖的慾望。
第五天: 只吃牛肉和蕃茄(蕃茄炒牛肉)最多可吃到0.37-0.7公斤的牛肉和六個蕃茄。『今天最好喝六至八杯的水,才能沖洗身體內的酸性』,別忘了至少要喝一次湯!
第六天: 吃牛肉和蔬菜,可以吃個痛快,想大吃兩、三塊牛排配生菜都行!但不可以吃馬鈴薯,當然湯還是至少得喝一次!
第七天: 吃糙米,不加糖的果汁,還有蔬菜,仍然吃到飽為止,記得至少喝一次湯!

 

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駱玟 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(11) 人氣()


留言列表 (11)

發表留言
  • 畢曲諾寶姐
  • 這個我跟我阿母做過。也是做到一半會想遁入空門那種的。
  • 哈哈哈。看來你遁入空門很多次了。
    重點是,有沒有效啊?你有沒有照著做啊?

    駱玟 於 2011/04/13 10:26 回覆

  • Gina
  • 請問一下
    我們不吃牛肉
    那個牛肉可以換成羊肉這類的紅肉嗎?
    我們同事都心動了!
    想等淡季就來試試看!!
  • 應該可以吧。反正是需要鐵質又需要很多力量來消化的肉啦。
    是說,羊肉的脂肪比牛肉多很多喔,換過來的話可能要少吃一點吧。XD
    下個禮拜一起來做啦。

    駱玟 於 2011/04/13 11:06 回覆

  • Gina
  • 好阿 好阿~~我要來試試看!!^^
    同事都去外面查帳!!
    不會來誘惑我啦!哈哈哈!!
  • Gina
  • 同事還說 我若真的瘦下來

    叫我煮給她吃 哈哈~
  • 哈哈哈,叫她自已煮吧。

    駱玟 於 2011/04/14 04:44 回覆

  • 畢曲諾寶姐
  • 有效啊,我媽跟我弟吃都有瘦
  • judyllove
  • 看到這個標題,真是太讚啦!!
    哈~不太確定我的毅力之下,還要忙小小孩子的事~(還要幫忙他看功課~
    兩個小子又超會吵的....)

    版主及版友的力行檸檬汁排毒,真的對你們投以超厲害的眼光~
    好強的毅力呀~超神的~

    好久沒AISHA的消息,祝福她也萬事順利~謝謝她和版主的提供囉~
    接下來是要快要夏天了,接下來就暑假了,是要趁春天尾巴來進行吧?!
    炎熱的夏天,不知做下來會不會暈頭? 哈....
    (如果是全身排毒,會不會軟腳了呢...0.0)
  • 應該不會做到昏了啦。XD

    駱玟 於 2011/04/14 04:45 回覆

  • 訪客
  • 版主,0.37-0.7公斤,是不是一塊牛肉啊? 什麼高湯?
  • 那是約一磅。所以大概是一個拳頭大小的肉啦。
    我還沒試過耶。不過我想應該是白水開加雞湯塊也是高湯吧。XD

    駱玟 於 2011/04/13 14:09 回覆

  • Gina
  • 難怪我媽老愛把雞肉丟進蔬菜湯煮...(高湯)

    那個包心菜...是高麗菜還是大白菜阿!!??
  • 包心菜是cabbage啦。所以應該是高麗菜吧。(看起來圓圓的菜)XD

    駱玟 於 2011/04/14 04:51 回覆

  • 小荃
  • 這次終於來的及跟上,我也一起來試試。幾年前試過效果很好說~
  • 真的嗎?(真是愈來愈有希望了。)

    駱玟 於 2011/04/14 04:51 回覆

  • Chitleen K。艾
  • 可以不要吃生菜嗎?? 冷的菜我總是吃不慣
    但能有效瘦的話真是太心動了
  • 可以白水燙青菜吧。如果不吃生菜可以只喝湯啊。
    來啦,咱們一起瘦啦。

    駱玟 於 2011/04/14 01:27 回覆

  • Chitleen K。艾
  • 燙青菜那ok, 看來還可以加調味料比如黑醋跟鹽哩, 讚讚讚
  • 嗯嗯嗯。我覺得只要能加辣椒的湯都很讚。XD

    駱玟 於 2011/04/14 13:17 回覆

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