我知道你們有很多的問題,不過...
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常常有很多人覺得,像我們這種替人家做諮詢的人喔, 

總是有辦法讓自已永遠地保持在最正面的情緒, 

其實喔,要永遠保持正面想法, 

真的是不可能的一件事啦。

我跟所有的正常人一樣, 有喜怒哀樂,

有人生的高低潮, 只不過,了解這些流程只不過是人生中的一部份,

所以,慢慢地學會怎麼運用罷了。

我不會在高潮的時候去擔心低潮的時候該怎麼辦, 

也不會在低潮的時候,去埋怨我高潮時都會怎麼做。

對我來說,這兩者的存在都有他的道理在, 

所以,當我全身充滿能量的時候,

我就會盡我所能地去做我所有我想要做的事, 

因為我知道,等我低落的時候,這些事情我鐵定連碰都不想碰, 

而等我用完了正面能量, 

處在低潮階段,等著充電的時候,

那麼,我就會允許自已做出很擺爛的事!

很可能什麼事都不想做,也很可能那裹都不想去, 

但是,在同時,我會意識到,這不過是我補充能量的一個階段,

一旦過了,我就會又是全新的一個人。

所以,在這段時間內, 我會好好地與自已的低落相處, 

等著能量回來時,我可以再衝刺, 

又因為在自已有能量的時候可以做很多, 

所以,在自已低落的時候,就不會覺得自已一事無成。

我常常聽到很多的客戶來到我面前跟我抱怨說, 

為什麼他們不能永遠地保持在巔峰狀況!

癈話!

因為,你是人啊!

就連豬狗也都是有睡覺時間的,好嗎?

沒有人會永遠地快樂, 也沒有人應該永遠的悲傷,

與其老想著要站在快樂的一頭,

那倒不好想個方法好好地與自已的所有情緒相處。

不管是正面的,還是負面的,

全都是屬於自已身體裹的一部份啊!

為什麼要讚揚這一個,又推翻那一個呢?

我能量好的時候會做很多, 

能量不好時會很擺爛,又到處跟靈魂導師要暗示, 

但對我來說,好壞都是我的一部份, 

學會如何與他們相處,

才可以幫助你們以後有效地去處理自已的課題,

而不會浪費太多的時間在怨天尤人上面喔!

 

負面想法,也是你的一部份, 

不要老擔心自已要怎麼排除它, 

而是去思考,該如何縮短它過境的時間,才是重要的!

我低落的時候,很愛喝珍珠奶茶,

很愛打電話跟朋友純聊天,

抑或是,找個喜歡的餐館,吃頓想很久的大餐,

或者是,發現可以鼓起勇氣的暗示,成為自已繼續走下去的動力。

然後,24﹣48小時之後,

又會是新的一天。 

像今天,心情才有點低落, 

去煮個麵坐下來吃時,就看到桌上一張紙上寫著

伍迪艾倫的名言:80 percent of success is showing up

(百分之八十的成功已經慢慢地現身了。)

看,就這樣,版主我又有動力繼續走下去了啦!

哈哈, 這些,全都是我低落的時候會做的事,

那你呢?

你們低落的時候,又會做什麼事來幫助你們回到正常的軌道呢? 

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心靈寫真館 | RUOWEN HUANG

駱玟 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(18) 人氣()


留言列表 (18)

發表留言
  • aisha
  • 低落的時候 - 去後院深呼吸 看天空 然後打給你 哈哈
  • 哈哈哈,沒錯啦。
    打電話給你是最快的解壓方法。

    駱玟 於 2010/05/10 12:29 回覆

  • uniquecc
  • 黃庭禪講師提倡的也和你的說法一樣
    把這些當做能量變化讓他自由來去、不須賦予過多個人好惡
    能跳出來看清這點,的確比較容易去跳脫出來面對生活中的挫折低潮
    不過我覺得若是和親人有關的狀況,反而就越難難泰然去面對、接受、處理、放下ㄟ...
  • 哈哈,所以才說是功課嘛。
    不過,往好的方面想,
    要是這輩子有好好地做功課的話,
    下輩子就不用做同樣的功課了啦。

    駱玟 於 2010/05/10 12:33 回覆

  • Frog
  • 痛痛快快沖個澡+洗頭+放音樂跟著哇啦哇拉亂唱,洗完後關起門來燒支香、放張輕柔的背景音樂好好睡一覺:P
  • 哈哈哈,光看你這麼寫,
    心情就跟著好很多了吧。

    駱玟 於 2010/05/10 12:34 回覆

  • 小福蓓
  • 欸,
    我通常哭一場或睡一覺就好多了
    不然就是一頭栽進小說世界裡耶
  • 嗯嗯,只是有時候,
    不小心看到不好看的小說, 就真的很讓人吐血了啦。

    駱玟 於 2010/05/10 12:34 回覆

  • 小虎
  • 並不是排掉便便就可以了事的
    因為便便也是能看出你的狀況唷!!
  • 哈哈哈,是啊。

    駱玟 於 2010/05/10 12:34 回覆

  • 黑莓
  • 其實我情緒低落的時候,跟我先生隨便聊個天,或甚至只要見到他我心情就會好了耶~~~
    (所以Akhenaten一定要見到Nefertiti就是這樣!!)
  • 唉,聽到這樣的話,都好像聽到神話一樣。
    我剛好就是那個,愈看老公會愈鬱卒的人啦。哈哈。
    改天,要是見到一個,我一看到就會心情好的人,
    一定會特地拿起來炫耀的啦。哈哈。

    駱玟 於 2010/05/10 12:36 回覆

  • fox
  • 我情緒低落時:
    1. 沒電腦時﹐通常會拿書出來看﹐暫時脫離現實惱人的世界﹐遁入書中的喜怒哀樂。
    2. 有電腦時﹐上去瀏覽個人喜愛的部落格(妳的/蝴蝶/草莓圖騰) 有時正好會有文章來開解我的鬱卒~
    3. 抱抱/看看自己一雙子女可愛搞笑的樣子﹐也可以安撫我的情緒。 ^_^ 不過﹐如果他們就是造成我情緒低落的元兇﹐那就回去1&2﹐或去想他們可愛乖巧好笑時的樣子。
    4. 如果是"某些人"造成的低落﹐我通常就去想"那個人"好的時候來轉換掉這負面能量。
    不過有時嘴裡還是忍不住碎碎念啦~ (譬如邊做事邊嘀咕之類的) :p
  • 哈哈哈,你的建議會不會太有建設性了啊。

    駱玟 於 2010/05/10 12:37 回覆

  • mshorse
  • 我應該會瘋狂嘆氣,然後窩去床上睡覺,起床時心情會好些。
    起床想說,又是新的一天了。
  • 嗯嗯,睡覺真的可以讓人心情好很多耶。

    駱玟 於 2010/05/10 12:37 回覆

  • 爪子
  • 說到這個..我想到很久以前要找工作的階段,每天都在看喜劇影集,想讓心情好一點。

    但是今年的我,稍微有一點不同,我去內觀中心禪修十天,因為想要找出新的方向才去的。結果在上課聽演講錄音帶的時候,聽到老師提到,在低落或是興高采烈的時候,大多數人都不會去注意自己的本質,而是隨之起舞,但這兩者都是人生中的常態,用外在的東西引開自己的注意力,那麼,我們就不會好好地檢視自己的現狀了。

    雖然上完課之後,在心情低落時根本不想打坐,但我總會想到這席話,既然一切都是會過去的,那應該也沒有過不了的難關吧!
  • 哈哈,我心情不好時,也喜歡看喜劇耶。
    是啊,再難的難題,都會有雨過天晴的一天啊。

    駱玟 於 2010/05/10 12:38 回覆

  • Ian
  • 世間所有事物不會一直存在不變,快樂是這樣,痛苦也是這樣。無常故苦。內觀提供一個機會去看清這個真相。看清之後要放下,放下帶來輕鬆與自在。放下之後才知自己背著的東西有多重...
  • 嗯,學會放下,就是善待自已的最好方法啦。

    駱玟 於 2010/05/10 12:39 回覆

  • 文寧
  • 我在低潮期時絕對不做任何決定,因為以前曾經因為這樣而做出沒有必要的決定。所以我會盡量做一些非決策性的事情來慢慢度過低潮期,而且過了低潮期就會發現那段時間的負面想法都一掃而空。
  • 哈哈哈,是啊。低潮時做的決定都會挺白癡的,
    你果然是個明智的人啊!哈哈。

    駱玟 於 2010/05/10 12:41 回覆

  • 慧慧
  • 心情不好時, 會去喝一杯咖啡, 逛書店,狠心買下平常捨得花大錢的書,
    但最近, 會停下來, 去品嚐那苦澀的滋味, 不再去想辨法掩飾它, 就那情緒去流通而過.

    但是我有個疑惑, 我要如何去區別這個是我的能量低潮期?
    還是我的慣性思緒而引起的低潮?

    因為,在能量低潮期時, 負面思緒總是來得特別的多和猛烈.

    謝謝!!
  • 哈哈哈,想太多了吧。
    慣性思緒所引起的低潮還是低潮啊,
    統一處理就好了啦。

    駱玟 於 2010/05/10 12:43 回覆

  • qwas3237
  • 偶爾心情低落時
    也會莫名的逛到這裡來
    常常看到的內容就剛好可以解釋或激勵我當下的心情呢
    希望版主能常常充滿正面的能量多發點文
    我才能常常來偷吸一點回去呢
  • 哈哈哈,隨時給你偷吸啦。
    不過,版主我的負面發文也挺多的喔。
    希望你不會受影響啦。

    駱玟 於 2010/05/10 12:45 回覆

  • mamy
  • 哈哈
    遇到這種事,就順起自然吧!
    想繼續低潮就繼續給它低下去...
    不想被繼續低潮下去,,就多接近一些可以讓自己充滿力量的人囉...
  • 哈哈,是啊。順其自然最重要啦。

    駱玟 於 2010/05/10 12:04 回覆

  • s640808
  • 人的心情起伏不定.底潮時會出外走走透透氣或是把衣服全部整理過一次
    或是盡量讓自己忙碌好讓自己心緒慢慢靜下來
    本人常常一心多用,常常讓自己做很多事務邊做邊想一些問題!?
    或是到人多地方坐著看看人的儀態等等
    有時常常觀察人的動態可以探透人的內心是多麼的微妙。
    但最最底潮時總是上網看看版主文章可讓我心裡放開許多
    還是要感謝版主讓我心情美麗
  • 哈哈哈,我也謝謝你時常的光顧啦。

    駱玟 於 2010/05/10 11:40 回覆

  • fox
  • 哈哈
    我和版主一樣﹐ 看到黑莓的留言簡直覺得是神話﹐ 不過我潛意識裡應該也很羨慕吧?!

    遁入書中的方法是以前就維持到現在的
    有試過睡覺的方法﹐ 但會因鬱卒睡不著只好作罷
    喔﹐ 偶爾也會在開車時跟著音樂嘶吼一下解放

    哎唷 以前在台灣時(學生時期) 我情緒低落時 也是靠食物心情好的
    我會從天母搭"公車"到東區SOGO地下室吃冰﹐ 到"萬年"(是叫萬年吧?)地下室吃甜不辣--完全暴露出我的年代 XD
    但住在這連好喝的珍珠奶茶都得要開車到隔州買﹐ 且一杯要$3.75美金的情況下﹐ 這麼享受的方式已無法適用了
    只好訓練自己莊敬自強﹐ 或抓兒子過來逗我自己心情好起來 哈哈
  • 哈哈哈,沒錯啦。羨慕的成份比較居多啦。
    我喔, 真心情不好,3.75還是很狠心地給它花下去啦。哈哈。

    駱玟 於 2010/05/13 04:03 回覆

  • jumpingjiang
  • 如果把設定改成 "低落" 是 "正常" 值呢?
    狀況會變好(不再有低落的時候)或更壞(持續向下探底)呢?
  • GO
  • 我也常常來這裡偷吸正面能量喔,希望別太依賴才好
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