心靈寫真館 | RUOWEN HUANG

今天渡過了全身排毒的第一天。還是沒上廁所，看來得要加重我夜間laxative的劑量。目前是睡前一顆，早上空腹一顆啦。（真的覺得我是重度患者耶^^|||)

至於身體方面喔，我倒是覺得還好啦。真的要先感謝將近一個月的飲食控制以及運動，還有戒掉最難戒的“咖啡癮”，所以早上看到老公喝咖啡的時候不會覺得自已好像少了什麼。早餐的話我是習慣到十，十一點才吃，所以也還好。沒有特別感到餓的時候。我想或許跟我隨手拿一罐檸檬汁，想到就喝幾口有關吧。

我其實只要有喝檸檬汁的時候都不太感覺到餓，有時候喝太多還會覺得很飽。唯一有感覺到餓的時候就是跟老公在外面跑了一天，手上檸檬汁已經喝完，整整三個多小時沒水、沒檸檬汁的時候會感覺到餓，要不然其它時候倒也還好。晚上一次喝太多的時候甚至會覺得很漲。

至於精力方面，我倒是沒有人家說的那種沒吃東西就全身虛脫的感覺耶。不知道是不是因為滿腦子想著排毒的事，太過於抗奮？！今天剛好是我每周運動的休息日啦。不過，有幾次精力超好甚至想要去運動。不知道是不是因為身體習慣的關係。

人家說舌頭伸出來，要是舌頭上有白點的話就是表示身體內有毒素。可是，我的舌頭伸出來是整個白的耶？！^^||| 是說，從有記憶以來就一直都是白的啊？！完全不知道他們所謂的紛紅色舌頭長什麼樣子，所以我決定每天來照張相來看看排毒期間有沒有“變色”。

還有，雖然一整天沒有排便，但是睡前不小心放了個屁。天啊！從小到大沒聞過這種屁。（你們一定不知道我還有一種“特異功能”，那就是我可以從人家的屁裹面聞出他們體內缺少什麼食物！像是我可以聞出瀚瀚的屁太甜，或是老公吃太多肉等等。XD）可是那個屁聞起來像是五金化學屁耶？！靠！當場不知道自已到底是吃了什麼？！（好啦，這個很“私人”，再講下去可能真的整個形象都沒了。不過不用太擔人，我不會照排瀉物給大家看啦。^^|||)

哈哈哈，不過我有發現這期間，偶而有點輕微頭痛，一般是多喝幾杯水然後躺一下就不見了。手腳有時候會冰冷，多穿一點，或是再去多喝一點檸檬汁也就會回溫了。還有身上開始出現一些不明顯的小痘痘。除此之外沒有什麼不適的地方。對了，會一直想找廁所。平均每半個小時到一個小時就會想上廁所，因為喝太多水了。所以有計劃出門的話，請盡量安排有廁所的地方去喔。

老公小孩在吃飯的時候，我也都還覺得很好，沒有特別想吃的感覺。我想跟他們都吃我不喜歡吃的東西有關吧。（因為他們都在吃三明治或披薩），我覺得要是自已在台灣做排毒的話，可能會生不如死吧。聽AISHA說他家還要熬雞湯？！喔，那對我來說鐵定會是個煎熬！所以我覺得喔，如果是自已住的話最好是在排毒之前先把家裹的冰箱都清掃乾淨，零食，水果，食物都收起來，才不會每看一眼，大腦神精都會被刺激到。要是像我這樣跟老公，小孩同住，又必需要煮三餐的話，那就盡量安排好這十天家裹的食譜，盡可能地不要煮一些味道太重的食物。像是三明治啊，日式咖理啊，意大利麵等等。依照個人感觀，盡量煮一些你就算看了也不想吃的食物吧。

我覺得，做排毒除了要有堅定的意志力之外，最重要的是要有很清楚的目標，和期望(例如食物會對你身體產生什麼作用，或是你的身體在做排毒之後會有什麼樣的反應）。事先準備的動作會讓你在排毒期間少了很多沒有必要的“掙扎”。像我知道檸檬的akalime會幫我清腸胃，Cayenne會幫我化解腸內的mucus，所以我每次喝的時候不會想著“喔，又是檸檬汁”，而是想像檸檬和cayenne下肚後開始工作的畫面。真的，超有振奮力的。還有，我期待第二，三天會很難熬，所以連薄荷葉茶都準備好了。因為老公會在家，所以真的不舒服的話可以去大睡特睡。附：真的讓食物誘惑的時候，也可以去睡個小覺。通常睡起來就不想吃了喔。

好啦，我還沒有量體重，明天寫流水帳的時候再告訴大家我一天少多少磅。（我發現磅秤用磅計算比較有成就感耶。XD ）一公斤約2磅。

如果大家要看我的“舌頭”的話，我改天再上傳上來啦。^^|||