心靈寫真館 | RUOWEN HUANG

輪迴做人，學會“愛自已”絕對是很重要的一項功課。

但是我發現奇怪的是，每每當我在告訴人家要“多愛自已一點的時候”，大家的第一個反應就是要去做SPA，去買平常不敢買的東西，跟朋友去飽餐一頓，去出國遊山玩水等等。

不是說做這些事情不對，只是出發點都不太正確。說真的，要愛自已真的有必要這麼“物慾”嗎？

現在的社會受物質影響得那麼深，導致於人們的快樂其實常常建築在“物質”之上，而忘了該如何真正地在沒有任何物質的情況之下“愛自已”。

我所謂的“愛自已”指的是在沒有任何物質的條件下的時候，你會怎麼“對待自已”？

你是用什麼觀念面對自已？用什麼語言與自已溝通？用什麼態度對待自已？又是用什麼心態去應對發生在自已身上的種種事情？

假想你的內在與外在是對戀人的話，你是怎麼對待自已的呢？

你會罵自已很笨嗎？你會說自已很醜嗎？你會說自已很懶嗎？你會說自已沒人愛嗎？

你對待自已的方式，也正是你潛意識裹要求你現實生活裹的戀人對待你的方式。

所以當你在抱怨你身邊的人不懂得愛你的時候，請先想想看，你是否清楚地知道該如何去“愛自已”？

愛自已其實不難，只不過環境的教育混亂了我們的方向。

所以導致於我們做了SPA之後的滿足感維持不了一兩天，東西買了會想再買，食物吃了還想再吃，因為心裹頭的那個洞一直沒有被填滿，所以“愛自已”成了一種花錢，奢侈，傷身，又加深罪惡感的行為。

老實說，我要求你去“愛自已”的時候，指的是希望你能夠學習聆聽自已的聲音，學會尊重自已，學會鼓勵自已，讚美自已，學會跌倒的時候會拍拍自已的肩膀說“沒關係，這只是讓你成長的必經過程。再掙下去一段路，就一定會看得到光明的未來。”

愛自已的人不會暴飲暴食，因為他們懂得聆聽自已身體的聲音，會選擇最適合自已身體的食物，懂得什麼時候要進食，以及什麼時候該停止。

愛自已的人不會傷害自已的身體，也不會允許別人傷害自已的身體，因為他們尊重自已，也懂得保護自已。

愛自已的人不會讓自已長期處在自哀自憐的黑洞裹，因為那不是他們會對待他們戀人的態度。他們會記得鼓勵自已站起來，強迫自已為自已關心的人振作起來。

愛自已的人不會給自已太多的壓力，懂得如何調節自已的身心以維持該有的平衡。

愛自已的人會願意花時間去尋找自已的目標，並鼓勵自已往那個夢想的目標前進。

愛自已的的人會懂得鼓勵自已，並不會吝嗇給自已適當的安慰。

總而言之，真正的愛自已，是不需要任何的“物質”來做為輔助的。

I don't take that crap!（我不接受那種垃圾（CRAP通指任何事。如語言，事件，人，態度，以及行為等等。））說這種話的人可能常常會讓人覺得他們不通人情，或是高傲感。但老實說，這句話就是你的靈魂在愛自已的時候該有的態度。

你不會允許任何人貶低你的人格，你的價值，不會虐待你的身體，也不會讓別人來傷害你， 你不會接受任何過量的垃圾食物，不會允許自已的身體淪陷，你捉到自已躲進黑洞的時候，會記得拉自已一把。感覺到自已受傷的時候，會懂得安慰自已，教自已振作起來。

你，才是這世界上唯一那個可以定立自我價值的那個人。

如果是這樣的話，那你如果不學著愛自已的話，要等誰來愛你？

一個真正懂得愛自已的人，自然而然地也懂得尊重別人，因為他們會清楚地了解別人也有愛自已的權力。

在我們為“愛自已”所付出的努力之後，我們自然知道別人也需要花同等的努力去學習珍惜他們自已的身體。

更重要的是，一個懂得愛自已的人，會清楚地讓其它的人知道該如何去愛你。

所以請你們有空的時候仔細地想想，你，愛自已嗎？

愛自已是輪迴作人的第一堂功課，你做了嗎？

還是選擇繼續待在自哀自憐的黑洞裹，等著別人來救贖你，然後再陷入充滿壞習慣的惡性輪迴裹呢？

新的一年，希望大家都可以從“愛自已”開始做起喔。