心靈寫真館 | RUOWEN HUANG

我覺得宿便與體重在我身上絕對是一個永遠解不開的謎。

早上量體重的時候發現自已不但沒有減輕體重，維持不變，竟然還增重耶！這真的是太神奇了！原來以前人家說連喝水都會胖不是不沒有道理的！XDDDD  每天的生活作息一樣啊！運動量反而還比較多！唯一改變的就是早上的時候喝了杯海鹽水。該不會因為喝了杯海鹽水，體內恢復吸水度，所以在一夕之間重了1.6磅吧？！真的是愈來愈對人體感到十分好奇了。是說，海鹽水我今天早上又喝了一杯，發現那種噁心感真的是愈來愈嚴重。所以試過今天以後發誓再也不要拿自已的身體來開玩笑了。是誰說只要喝海鹽身體就不會吸收的啊？！這根本就不是真的！因為今天當那杯海鹽水下肚的時候，我就很嚴重地感覺到鈉跟鉀被腸內血管吸收！超難過的。那個感覺好像異形侵入喔。不過說真的，如果真的有連喝水都會胖的人的話，我健議在生活中的飲食請盡量減低鹽的攝取量。因為我有發現這幾天因為灌海鹽水的關係，整個內臟還是血管什麼的有很嚴重的浮腫以及堵塞感。不是很舒服。如果這種情況長期在體內發生的話，我想才是導致於會肥胖的主因吧。

還有我覺得喔；與其說溫水一定要加海鹽才可以幫助排便，倒不如說早上空腹的時候記得喝一杯溫熱的開水便可以幫助清腸，真的需要的話加一匙辣椒搞不好也比海鹽好吧。反正，海鹽我不要試了，我還是乖乖地回到早上吞一顆Laxative吧。要不天天這樣吞海鹽水，我覺得引發我脾氣爆燥的機會可能比較大吧。

昨天晚上突然發現原來排毒不能用罐裝檸檬汁，所以一大早便拿著之前買來的檸檬汁去退貨，然後改買新鮮的檸檬與萊姆回來擠汁。當下不知道之前的五天到底算不算？是說，應該也算才對啦。因為他們只是擔心擰檬裹的營養素已被裝罐的過程消化掉，所以沒有辦法完完全全地實行到它該有的效果。也害怕有些罐裝檸檬汁裹會有防腐劑啦。這樣反而沒有辦法完完全全地達到“排毒”的效果。所以，還沒排毒或是剛開始排毒的人請注意喔，要排毒的話還是建議各位用最新鮮的檸檬現壓，才能夠達到最完美的效果喔。

不過說真的，在喝了五天的檸檬汁之後，我還挺高興自已能換成新鮮檸檬的。因為味道跟罐裝檸檬有點不一樣，清爽許多，也挺容易入口的。而且我挺喜歡汁裹有渣的口感。而且肚子餓的時候在那裹擠檸檬，調汁的動作，感覺好像在為自已準備餐點似的。我發現自已還挺喜歡這個動作。而且我買了檸檬跟萊姆回來，所以可以隨便亂調味。一餐喝檸檬，一餐喝萊姆，或是檸檬萊姆混合等等，感覺就不會好像一直在喝“同樣的東西”。還有，如果是跟我一樣住在加拿大的話，我會建議各位買organic Lemon / Lime，而不是那個看起來很大的墨西哥萊姆或是美國檸檬喔。因為我今天全都買了回來，但實際壓汁的時候卻發現原來organic的汁竟然比那些空有其表的檸檬／萊姆汁量還來得多喔。所以若是以比例來算的話，那有機的檸檬／萊姆反而還比較便宜喔。

今天早上量體重的時候比昨天少了1.6磅。所以從排毒到今天為止六天總共少了7.8磅左右。

第五天了耶？！真的不敢相信自已還活著？！

我今天一早起來有雷同“感冒”的症狀。就頭痛，喉嚨很乾，全身無力。雖然這些都是他們說的正常排毒症狀，但我難不免懷疑自已是不是讓家裹三個感冒的人給傳染了。只不過醒來的時候多喝了兩杯溫水這些症狀就漸漸不見了。所以搞半天，我發現自已的身體反應原來比一般正常人要慢個兩倍。這些排毒現象大多是在第二，三天就會出現了，而我卻要等到第五天？！看來我的體內真的很毒～

早上量體重的時候跟昨天一樣。看來體重下降得太快也要休息一下。哈哈。

今天量體重的時候比昨天少了一磅。看來體重開始恢復正常減低值了。

今天決定泡檸檬汁不要加Cayenne，我覺得有點改變其實挺不錯的，而且泡起來的檸檬汁全家大小都可以喝。只不過我有發現如果檸檬汁裹不加cayenne的話，喝多了好像會在喉間卡痰似的！有點不舒服。而且因為沒有加辣椒，所以改吞cayenne膠丸。發現每次吞下去之後幾分鐘以內胸口會有一種爆熱感，有些時候還會挺不舒服的。所以我明天大概又會回復到加辣椒的檸檬汁吧。我也有在想，其實每天都只喝同樣的檸檬汁真的會很容易厭耶。所以有在考慮或許會去買些萊姆來換個口味好了。是說，原料就這幾樣，換來換去應該也是這個味道吧？^^|||

我發現我的身體反應真的比一般人晚一倍耶！別人是第二三天就多少會感覺到疲倦，頭痛等現象。我是到三四天才有感覺。今天我就覺得很累，整個人懶懶的，但這也很有可能是因為外面下一整天雨的原因。因為我只要下雨的時候都提不太起勁。還有，我發現我的背肌有輕微的“不適”（不至於痛），真的是好奇怪的地方喔。不過整個人窩進暖暖的被窩裹就頓時覺得自已好舒服喔。是說，才剛躺下去就有人打電話來，有朋友突然來造訪，有人來接我和小孩去游泳......所以根本就沒有睡午覺的時間。

今天是我從做排毒以來第一天感覺到累。不知道是因為大姨媽來在累，排毒在累，還是開車載兩個小孩到美國來回外加帶著他們逛街在累。反正，今天是我第一天有注意到自已一直在打哈欠。走路都有點像在夢遊似的。頭也有點微痛，但沒有持續很久，通常喝個水就不見了。也沒有像在戒咖啡時那麼痛，有點夾雜著昏昡感。我想應該跟我的“累”有關係吧？

早上起來的時候跟往常一樣量體重。發現今天比昨天又少了2.4磅。才兩天就少了五磅？！不知道真的是因為脫水的關係，還是體內的大便真的太重，要不然就是脂肪真的太多。不過以這種進度下去，應該是整個排毒做完之後，我也不用減肥了吧。直接再跳回P90X來練肌肉好了。（之前做了九十天，發現那個運動對“減肥”一點都沒有用，反倒是直接強化肌肉哩！）因為版主我的夢想是當個健康的肌肉女哩！

至於上廁所嘛！今天沒有什麼很驚人的量啦。我想要是這樣天天喝水的話，應該是只能夠拉水便了啦！^^||| 是說，到目前為止還是一直拉出一些很異形的異物。整個搞不清楚那是什麼東西，所以每次上廁所都得很白癡地蹲在馬桶觀察自已的排洩物？！XD  不過這次的東西長得很像花園裹的Slug，零零散散又黑黑的，重點是四週都還有形如油脂的漂浮物？！那個到底是什麼東西啊？！不過，看的時候雖然覺得噁心，但是每次只要想到這種奇怪的東西從自已的體內排出來之後就莫名地覺得精神抗奮。看來，我真的是把“清腸”當成我前進的動力啦！哈哈哈。

（如果你不想要知道“太多資訊的話“，建議你們不要看喔。）

今天一早起來量體重，驚訝地發現自已竟然少了2.8磅。雖然知道排毒期間體內會流失很多水份，但這會不會流失了太多了一點？

今天我的精神還挺好的！一早起床還賴在床上看電視，早上老公想吃培根三明治時，我還特地叫他自已先下去煮培根，吃完我再下去，免得那個味道會很強烈地刺激我的腦神經。預期的頭痛、昏睡感也一直沒有出現，我再等等看明天怎麼樣好了。反倒是節食前一天莫名奇妙的頭痛，我還幾度以為自已是不是讓一整家感冒的人傳染了。不過節食之後就慢慢地不見了。該不會我的靈魂已經先知道我要排毒，所以先痛起來放著吧？

今天渡過了全身排毒的第一天。還是沒上廁所，看來得要加重我夜間laxative的劑量。目前是睡前一顆，早上空腹一顆啦。（真的覺得我是重度患者耶^^|||)

至於身體方面喔，我倒是覺得還好啦。真的要先感謝將近一個月的飲食控制以及運動，還有戒掉最難戒的“咖啡癮”，所以早上看到老公喝咖啡的時候不會覺得自已好像少了什麼。早餐的話我是習慣到十，十一點才吃，所以也還好。沒有特別感到餓的時候。我想或許跟我隨手拿一罐檸檬汁，想到就喝幾口有關吧。

我其實只要有喝檸檬汁的時候都不太感覺到餓，有時候喝太多還會覺得很飽。唯一有感覺到餓的時候就是跟老公在外面跑了一天，手上檸檬汁已經喝完，整整三個多小時沒水、沒檸檬汁的時候會感覺到餓，要不然其它時候倒也還好。晚上一次喝太多的時候甚至會覺得很漲。

Master Cleansing其實老早在七十年前（約1940年左右）就被人發掘了，還能夠繼續維持七十個年頭的原因很簡單，那就是它真的很有用。

重要的是，它所運用的是很基本的食物原料，而沒有任何現代化醫學。所以真正實行過的人或許會因為飲食不良又回復到以前的體重，但是這個排毒方法卻至今還沒有聽過任何的副作用，而且幾乎任何人都可以使用。而且，它做的是整體的排毒。除了很基本的消化系統以外，它還可以排解你血液裹的毒素等等。基本上是運用簡單的原理來讓你的身體回復到你初生的最佳狀況啦。

好啦，相信如果要深入了解master cleansing的人應該上網找都找得到啦。

其實最近身旁很多人做排毒，已經多到什麼毒都有人在排，什麼方法都有人在做。

但版主我突然決定也要來做排毒了！

原因不是為了跟著大家趕熱潮，也不是真的想為了減肥啦，而是我早在這一兩個月左右就有考慮來做結腸排毒了。每天都上網看看有什麼方法可以排結腸毒，什麼testimony,什麼review,用後有什麼副作用，飲食上面有什麼改變，排毒之後有什麼後期效應等等等等的，我全都想要知道。原因很簡單，因為版主我是literally“滿肚子大便”。當你對自已的身體很清楚的時候，這種感覺是很強烈的。我不像很多人那樣，每天都可以正常上廁所。我要是一個禮拜可以上個兩三次，那就是一個good week. 而且我的食量還不小喔。你只要思考一個將近二百公分的人要吃什麼才會飽，那大概就是我的“正常食量”。所以跟我吃一樣多的老公常常會很好奇，咱們明明是吃同樣的東西，他一天可以跑兩三次，那我的份是又全都消化到那裹去了？